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后背胸罩扣處脊椎疼痛可能由姿勢不良、肌肉勞損、脊柱退行性變、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、姿勢不良

長期含胸駝背或胸罩過緊可能導(dǎo)致局部肌肉緊張，建議調(diào)整坐姿并選擇合適內(nèi)衣，避免長時(shí)間保持固定姿勢。

2、肌肉勞損

背部肌肉過度使用或急性拉傷可能引發(fā)疼痛，熱敷和適度拉伸有助于緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

3、脊柱退行性變

可能與椎間盤突出或骨質(zhì)增生有關(guān)，通常伴隨肢體麻木，可口服塞來昔布膠囊配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。

4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位可導(dǎo)致定點(diǎn)壓痛，表現(xiàn)為活動時(shí)疼痛加重，需通過手法復(fù)位配合洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，后期需加強(qiáng)核心肌群鍛煉。

日常注意避免提重物和突然轉(zhuǎn)身動作，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)下肢放射痛應(yīng)及時(shí)就診骨科。