權(quán)威問答
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老年人血壓低可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、適度運動和藥物治療等方式改善。低血壓可能由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用或心臟疾病等因素引起。
增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物，同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12的補充，如雞蛋、瘦肉和動物肝臟。
每日飲水不少于1500毫升，脫水是老年低血壓常見誘因，建議分次少量飲用淡鹽水或口服補液鹽，避免快速體位變化引發(fā)眩暈。
進行下肢肌肉鍛煉如踮腳尖、踝泵運動，促進靜脈回流，避免久坐久站，起床時遵循"三個半分鐘"原則防止體位性低血壓。
嚴重病例可遵醫(yī)囑使用氟氫可的松、米多君或屈昔多巴等升壓藥物，這些藥物可能通過收縮血管或增加血容量發(fā)揮作用，需監(jiān)測電解質(zhì)和心功能。
建議定期監(jiān)測血壓變化，避免空腹洗澡和高溫環(huán)境，出現(xiàn)暈厥或意識模糊需立即就醫(yī)，慢性低血壓患者可穿戴彈力襪改善下肢血液循環(huán)。
