權威問答
高血壓患者需忌口高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類飲品，日?？蛇m量食用西藍花、香蕉、燕麥、深海魚等有助于血壓控制的食物，也可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
腌制食品、加工肉類等高鹽食物會導致鈉攝入過量，增加血容量和血管壓力，建議每日鹽攝入量控制在5克以內，烹飪時可用香料替代部分食鹽。
動物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸易加重動脈硬化，可能引發(fā)血管阻力增加和血壓波動，需優(yōu)先選擇植物油并控制每日油脂攝入量。
含糖飲料、甜點等精制糖分攝入過多可能誘發(fā)胰島素抵抗，與肥胖共同促進血壓升高，可用新鮮水果替代添加糖食品。
長期飲酒會損傷血管內皮功能并激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。
保持規(guī)律有氧運動并監(jiān)測血壓變化，合并其他慢性病患者需在醫(yī)生指導下制定個體化飲食方案。
