權(quán)威問(wèn)答
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適量飲用綠茶、烏龍茶等茶類(lèi)可能有助于輔助降低血脂和膽固醇。茶葉中的茶多酚、茶黃素等活性成分具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。
茶多酚能抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇代謝。日常可選擇綠茶或發(fā)酵程度較低的茶類(lèi)，但需避免空腹飲用。
紅茶中的茶黃素能激活肝臟低密度脂蛋白受體，加速膽固醇分解。建議選擇發(fā)酵完全的紅茶，配合餐后飲用效果更佳。
茶葉中的咖啡因可能通過(guò)促進(jìn)脂肪分解改善血脂，但過(guò)量攝入可能導(dǎo)致心悸。每日飲茶量建議控制在3-4杯。
茶多酚與維生素C協(xié)同作用可增強(qiáng)抗氧化效果，搭配新鮮水果食用可能提升調(diào)節(jié)血脂的作用。
飲茶需長(zhǎng)期堅(jiān)持并配合低脂飲食，嚴(yán)重高脂血癥患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療如阿托伐他汀、非諾貝特等。
