權(quán)威問答
紅茶具有提神醒腦、促進消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，適量飲用有助于改善心血管健康并增強免疫力。
紅茶含有咖啡因和茶多酚，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞并提高注意力。適合工作學(xué)習(xí)時飲用，但避免睡前過量飲用。
紅茶中的單寧酸可促進胃腸蠕動，幫助分解油膩食物，緩解餐后腹脹。建議飯后1小時飲用，胃腸潰瘍患者慎用。
紅茶富含茶黃素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期飲用有助于降低炎癥反應(yīng)，預(yù)防慢性疾病。
紅茶多酚可抑制膽固醇吸收，改善血液黏稠度。研究表明規(guī)律飲用有助于降低低密度脂蛋白水平，減少動脈硬化風(fēng)險。
建議每日飲用2-3杯紅茶為宜，避免空腹飲用，貧血或失眠人群應(yīng)控制攝入量，飲用時可搭配檸檬增強抗氧化效果。
