權(quán)威問答
靈芝孢子粉可通過溫水沖服、搭配蜂蜜食用、加入粥湯、制作膠囊等方式服用。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求選擇合適方法，避免高溫破壞有效成分。
取適量靈芝孢子粉用40-60℃溫水調(diào)勻，空腹飲用有助于吸收。避免使用沸水導(dǎo)致多糖等活性物質(zhì)降解。
將孢子粉與蜂蜜以1:2比例混合，既能改善口感又可增強(qiáng)潤肺功效。糖尿病患者應(yīng)慎用此方法。
在煮好的粥品或湯羹溫度降至60℃以下時(shí)拌入，適合胃腸敏感人群。注意不宜與辛辣食物同食。
對苦味敏感者可用空膠囊分裝孢子粉吞服，每粒膠囊裝填量建議不超過0.3克。
初次服用應(yīng)從1-2克開始逐步增量，持續(xù)服用3個(gè)月效果更佳，服用期間忌食生冷油膩，出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
