權威問答
左腿外側筋疼可通過熱敷、拉伸運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、坐骨神經受壓、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等原因引起。
使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷15分鐘，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。適合運動后乳酸堆積或受涼引起的輕度疼痛。
進行髖關節(jié)外展拉伸、側臥抬腿等動作，每天重復進行3組?？筛纳评鏍罴【o張導致的神經壓迫癥狀。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物?？赡芘c腰椎退行性病變有關，常伴隨下肢麻木或刺痛感。
采用超聲波或干擾電治療，適用于坐骨神經痛患者。通常與椎管狹窄相關，可能出現(xiàn)間歇性跛行癥狀。
避免久坐久站，睡眠時可在膝下墊軟枕保持腿部放松，持續(xù)疼痛超過3天應就診骨科或康復科。
