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自然流產(chǎn)多久后可以運動
病情描述:
自然流產(chǎn)多久后可以運動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    自然流產(chǎn)后一般休息1-2周可逐步恢復運動，具體時間受身體恢復情況、流產(chǎn)孕周、有無并發(fā)癥及運動強度等因素影響。

    1、身體恢復情況

    子宮內(nèi)膜修復程度與出血量是重要指標，出血停止且無腹痛后可嘗試低強度運動。

    2、流產(chǎn)孕周

    早期流產(chǎn)（孕12周前）通?；謴洼^快，孕周較大者需延長休息時間至2-3周。

    3、有無并發(fā)癥

    合并感染或大出血者需遵醫(yī)囑延遲運動，待血常規(guī)及超聲檢查結(jié)果正常后再評估。

    4、運動強度

    初期建議選擇散步、瑜伽等低強度運動，避免跑步、跳躍等劇烈活動，6周內(nèi)禁止游泳以防感染。

    恢復運動后應(yīng)觀察有無異常出血或不適，循序漸進增加強度，術(shù)后首次月經(jīng)復潮前避免腹部核心訓練。

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