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例假周期變短可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮病變、精神壓力過大等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、藥物干預等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、節(jié)食等生活習慣可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短。建議規(guī)律作息并補充優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、卵巢功能減退

年齡增長或卵巢早衰會導致雌激素分泌不足，月經(jīng)周期可能縮短至21天內(nèi)。伴隨潮熱盜汗癥狀時，可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、坤泰膠囊等藥物改善卵巢功能。

3、子宮病變

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病會引起宮腔異常出血，導致經(jīng)期間隔縮短。通常伴有經(jīng)量增多癥狀，需通過宮腔鏡手術或使用米非司酮片等藥物控制病情。

4、精神壓力過大

長期焦慮緊張會抑制促性腺激素釋放，引發(fā)月經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為周期縮短伴經(jīng)前乳脹，可通過心理咨詢緩解壓力，配合逍遙丸等疏肝解郁類藥物調(diào)理。

日常保持情緒穩(wěn)定，適量食用豆制品、堅果等含植物雌激素食物，避免過度節(jié)食或劇烈運動，周期持續(xù)異常需及時婦科就診。