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若出現(xiàn)血糖升高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、糙米等主食，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于延緩碳水化合物吸收，平穩(wěn)餐后血糖。

2. 蕎麥

蕎麥升糖指數(shù)較低，含有蘆丁等活性成分，對(duì)改善胰島素敏感性有一定幫助。

3. 黑米

黑米外層保留了豐富的膳食纖維和花青素，消化速度慢，有利于血糖控制。

4. 糙米

糙米未經(jīng)精細(xì)加工，維生素B族和膳食纖維含量高，可減緩血糖波動(dòng)。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖，適用于2型糖尿病。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩腸道碳水化合物分解吸收，有效控制餐后血糖升高。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑，通過(guò)增加內(nèi)源性GLP-1水平調(diào)節(jié)血糖。

選擇主食時(shí)需注意搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，避免過(guò)量攝入，定期監(jiān)測(cè)血糖變化并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。