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乳腺增生可通過生活調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)節(jié)。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、情緒壓力、飲食不當(dāng)、遺傳因素等原因引起。

1、生活調(diào)節(jié)

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因攝入。選擇寬松舒適內(nèi)衣，避免胸部壓迫。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑，每周3-5次。

2、物理治療

局部熱敷可緩解脹痛，每日1-2次。中醫(yī)推拿或穴位按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。紅外線理療可作為輔助手段。

3、藥物治療

逍遙丸可疏肝解郁，乳癖消片能軟堅(jiān)散結(jié)，紅金消結(jié)膠囊有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查乳腺情況。

4、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)不緩解的結(jié)節(jié)或可疑病變，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。嚴(yán)重增生伴導(dǎo)管擴(kuò)張時(shí)需行區(qū)段切除術(shù)。

日常飲食宜清淡，限制高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬菜水果。每月定期自查乳房，發(fā)現(xiàn)腫塊增大或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。