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女性脫發(fā)增多可能由遺傳因素、激素變化、營養(yǎng)缺乏、壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。建議使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進程，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)律用藥。

2、激素變化

產(chǎn)后、更年期或多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致雌激素水平波動，引起休止期脫發(fā)。伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀時可考慮服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、戊酸雌二醇片等激素類藥物調(diào)節(jié)。

3、營養(yǎng)缺乏

長期節(jié)食或鐵蛋白低于30μg/L易引發(fā)缺鐵性貧血性脫發(fā)，同時可能出現(xiàn)指甲脆裂、乏力。建議增加紅肉、動物肝臟攝入，配合多糖鐵復(fù)合物膠囊、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵制劑。

4、精神壓力

持續(xù)焦慮緊張會導(dǎo)致頭皮毛細血管收縮，毛囊進入休止期。表現(xiàn)為洗頭時成綹脫發(fā)，可通過正念冥想緩解壓力，嚴重者可短期服用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán)，選擇無硅油洗發(fā)水減少物理牽拉，若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿需及時就診皮膚科。