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妊娠糖尿病吃獼猴桃嗎
病情描述:
妊娠糖尿病吃獼猴桃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    妊娠糖尿病患者可以適量吃獼猴桃。獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果，富含維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制。建議在兩餐之間少量食用，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

    1、血糖影響

    獼猴桃的升糖指數(shù)約為52，屬于低升糖水果。每100克獼猴桃含碳水化合物約14克，單次建議食用量不超過半個(gè)。

    2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    獼猴桃含有豐富維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力；膳食纖維含量較高，可延緩糖分吸收速度。

    3、食用建議

    選擇成熟度適中的獼猴桃，避免過熟導(dǎo)致含糖量升高。建議搭配蛋白質(zhì)食物食用，如無糖酸奶。

    4、注意事項(xiàng)

    食用后需監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖，如血糖波動(dòng)明顯應(yīng)減少食用量。合并胃腸敏感者可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

    妊娠糖尿病飲食需控制每日總碳水化合物攝入量，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜，配合適度運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定。

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