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心肌缺血可通過控制危險因素、調(diào)整飲食結構、規(guī)律運動和定期體檢等方式預防。心肌缺血通常由動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病和吸煙等因素引起。
積極管理高血壓、高血脂和糖尿病等基礎疾病，戒煙限酒，避免長期精神緊張，必要時遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、美托洛爾或阿司匹林等藥物。
采用低鹽低脂飲食，增加全谷物、深海魚類和新鮮蔬菜水果攝入，限制動物內(nèi)臟和油炸食品，每日鈉鹽攝入不超過5克。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，運動時心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。
40歲以上人群每年檢測血壓、血糖和血脂，冠心病高危人群需進行冠脈CTA或運動負荷試驗等篩查。
保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)，出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀及時就醫(yī)，避免擅自服用硝酸甘油等急救藥物。
