權(quán)威問(wèn)答
肚子大可能與濕氣重有關(guān)，但通常由飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、內(nèi)臟脂肪堆積等因素共同導(dǎo)致。
長(zhǎng)期高熱量飲食導(dǎo)致脂肪堆積，建議控制精制碳水及高脂食物攝入，增加膳食纖維。
久坐少動(dòng)使基礎(chǔ)代謝率下降，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練有助于減少腹部脂肪。
胰島素抵抗等代謝問(wèn)題可能與甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為腰臀比異常升高，需檢測(cè)血糖和激素水平。
過(guò)量飲酒或遺傳因素易導(dǎo)致脂肪在內(nèi)臟器官周圍沉積，可能伴隨血脂異常，需通過(guò)CT掃描評(píng)估脂肪分布類型。
日常可適量飲用薏米水、赤小豆湯等利濕食材，但持續(xù)腹圍增大建議就醫(yī)排查代謝性疾病，避免自行服用祛濕藥物。
