權(quán)威問答
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孕婦血糖高需避免食用高升糖指數(shù)食物、精制糖類、高脂肪食物及部分高糖水果，主要有白米飯、蛋糕、肥肉、荔枝等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，定期監(jiān)測血糖。
白米飯、白面包等精制碳水化合物會(huì)快速升高血糖，可選擇糙米、燕麥等低升糖主食替代。
蛋糕、餅干等含大量添加糖，易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議用無糖酸奶、堅(jiān)果作為加餐。
肥肉、油炸食品可能加重胰島素抵抗。優(yōu)先選擇魚類、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
荔枝、龍眼等含糖量超過15%的水果需限制，每日水果攝入量控制在200克以內(nèi)為宜。
妊娠期血糖管理需配合適量運(yùn)動(dòng)，建議分餐進(jìn)食并記錄膳食日記，出現(xiàn)頭暈等不適及時(shí)就醫(yī)復(fù)查血糖。
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