權(quán)威問答
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減肥后胰島素抵抗可能減輕或消失，具體效果與體重下降幅度、體脂分布改善、肌肉量增加、基礎(chǔ)疾病控制等因素有關(guān)。
脂肪組織減少可降低游離脂肪酸水平，改善肝臟和肌肉對胰島素的敏感性。建議通過飲食控制與有氧運(yùn)動結(jié)合減重。
內(nèi)臟脂肪減少能顯著降低炎癥因子分泌，建議通過抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動改善腹型肥胖。
肌肉組織是葡萄糖主要利用場所，力量訓(xùn)練可提升肌肉葡萄糖攝取能力。建議每周進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。
伴隨血壓、血脂等指標(biāo)正常化，胰島素信號通路功能可能恢復(fù)。需定期監(jiān)測血糖和代謝指標(biāo)。
建議采用地中海飲食模式，限制精制碳水?dāng)z入，保持每周運(yùn)動習(xí)慣，并定期復(fù)查胰島素相關(guān)指標(biāo)。
