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早晨起床眼睛干澀可能由睡眠環(huán)境干燥、夜間眨眼減少、結(jié)膜炎、干眼癥等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、環(huán)境調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境干燥

臥室空氣濕度過低會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議使用加濕器維持濕度，避免空調(diào)或暖氣直吹面部，睡前可熱敷眼瞼促進(jìn)瞼板腺分泌。

2、夜間眨眼減少

睡眠時眨眼頻率顯著下降，淚膜更新不足。白天有意識增加眨眼次數(shù)，避免長時間盯著電子屏幕，必要時使用羧甲基纖維素鈉滴眼液。

3、結(jié)膜炎

可能與細(xì)菌感染或過敏反應(yīng)有關(guān)，常伴隨眼紅、分泌物增多?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、色甘酸鈉滴眼液或普拉洛芬滴眼液。

4、干眼癥

因淚液分泌不足或成分異常導(dǎo)致，多見于長期戴隱形眼鏡人群。需進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)確診，常用環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液配合瞼緣清潔治療。

日?？啥嗍秤酶缓?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜，避免側(cè)睡壓迫眼球，持續(xù)癥狀超過一周應(yīng)就診眼科排查全身性疾病因素。