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眼睛總是發(fā)干發(fā)澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、熱敷、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、用眼過度

長時間使用電子屏幕或閱讀導(dǎo)致眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)過快。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候加速淚液蒸發(fā)。可使用加濕器保持濕度，避免直吹風(fēng)，配合使用含脂質(zhì)成分的人工淚液如地夸磷索鈉滴眼液。

3、瞼板腺功能障礙

可能與油脂分泌異常或慢性炎癥有關(guān)，表現(xiàn)為瞼緣充血、分泌物增多。需每日熱敷10分鐘，醫(yī)生可能開具環(huán)孢素滴眼液、氟米龍滴眼液等抗炎藥物。

4、干眼癥

可能與自身免疫疾病或激素變化有關(guān)，常伴異物感、畏光。需進(jìn)行淚液分泌測試，嚴(yán)重時需使用血清滴眼液或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，避免揉眼，隱形眼鏡佩戴者需減少使用時長。癥狀持續(xù)超過一周建議眼科就診。