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維生素d的食物有哪些
病情描述:
維生素d的食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現維生素D缺乏情況或需要補充維生素D，可以適量吃海魚、蛋黃、動物肝臟、蘑菇等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、維D鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1、海魚

    三文魚、沙丁魚等深海魚類含有豐富的維生素D，每周食用兩次有助于補充。

    2、蛋黃

    雞蛋蛋黃中含有天然維生素D，建議每日食用一個全蛋。

    3、動物肝臟

    豬肝、雞肝等動物肝臟富含維生素D，適量食用可幫助補充。

    4、蘑菇

    經陽光照射的蘑菇能合成維生素D，可作為素食者的補充來源。

    二、藥物

    1、維生素D2軟膠囊

    用于預防和治療維生素D缺乏癥，需在醫(yī)生指導下使用。

    2、維生素D3滴劑

    適用于嬰幼兒及成人維生素D補充，遵醫(yī)囑使用。

    3、維D鈣咀嚼片

    含維生素D和鈣的復合制劑，可用于骨質疏松的預防。

    4、阿法骨化醇軟膠囊

    活性維生素D制劑，用于維生素D缺乏相關疾病的治療。

    建議同時配合適度陽光照射促進皮膚合成維生素D，但對于需要大劑量補充者應在醫(yī)生指導下用藥。

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