權(quán)威問答
小孩抵抗力差可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、補(bǔ)充營養(yǎng)素等方式調(diào)理。抵抗力低下可能與營養(yǎng)不足、睡眠缺乏、運動不足、免疫缺陷等因素有關(guān)。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品，搭配新鮮蔬菜水果，避免挑食。營養(yǎng)不足會導(dǎo)致免疫細(xì)胞合成減少，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。
確保每天10小時睡眠，避免熬夜。睡眠缺乏會抑制淋巴細(xì)胞活性，可能伴隨乏力、注意力不集中。
每日進(jìn)行30分鐘戶外活動如跳繩、跑步。運動不足影響中性粒細(xì)胞功能，易出現(xiàn)病后恢復(fù)緩慢。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充維生素D、鋅劑或益生菌。免疫缺陷需排查IgA缺乏等疾病，表現(xiàn)為持續(xù)低熱、淋巴結(jié)腫大。
家長需定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，流感季節(jié)前可接種疫苗，避免帶兒童前往人群密集場所。
