權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以適量飲用綠豆糖水，綠豆糖水具有清熱解毒、利尿消腫的作用，但需注意控制糖分攝入量，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。
綠豆糖水含有豐富的膳食纖維和維生素B族，有助于緩解經(jīng)期水腫和疲勞感，但糖分過高可能加重腹脹。
體質(zhì)虛寒或經(jīng)血量大的女性應(yīng)減少食用，綠豆性涼可能加重宮寒癥狀，建議搭配生姜或紅糖調(diào)和。
糖尿病患者或胰島素抵抗人群需謹慎，添加糖可能影響血糖穩(wěn)定性，建議選擇代糖或無糖版本。
避免經(jīng)期前三天大量飲用，此時子宮內(nèi)膜脫落活躍，涼性食物可能刺激子宮收縮加劇痛經(jīng)。
經(jīng)期飲食建議以溫?zé)?、易消化為主，可搭配紅棗、桂圓等溫補食材，若出現(xiàn)嚴重腹痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。
