權(quán)威問答
喝蛋白粉后腹瀉可能是乳糖不耐受、過敏反應(yīng)、蛋白粉質(zhì)量問題或過量攝入等原因引起。出現(xiàn)此類情況建議暫停使用觀察，必要時就醫(yī)排查原因。
部分蛋白粉含乳糖成分，乳糖酶缺乏者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。可選擇分離乳清蛋白或無乳糖配方，同時補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。
對牛奶蛋白或大豆蛋白過敏者會出現(xiàn)腹痛、皮疹等癥狀。需立即停用并服用氯雷他定等抗組胺藥物，嚴重過敏需使用腎上腺素筆急救。
變質(zhì)或含添加劑的蛋白粉可能刺激胃腸黏膜。建議選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品，儲存時注意防潮避光，開封后盡快食用完畢。
短期大量攝入蛋白粉會增加腎臟負擔(dān)并引起消化不良。成人每日蛋白質(zhì)總攝入量建議控制在每公斤體重1-1.5克范圍內(nèi)。
持續(xù)腹瀉超過24小時或伴有發(fā)熱脫水時需及時就醫(yī)，日?？蛇x擇雞蛋、魚肉等天然蛋白來源替代部分蛋白粉補充。
