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怎么刷牙才是正確的

病情描述:

怎么刷牙才是正確的

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李勝鋒主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

正確刷牙可通過巴氏刷牙法、控制刷牙時間、選擇合適牙刷、定期更換牙刷等方式實現(xiàn)。口腔清潔不足可能導致齲齒、牙齦炎等問題。
1、巴氏刷牙法
牙刷與牙齒呈45度角，短距離水平顫動清潔牙齦溝，咬合面來回刷洗，舌面由內向外輕刷，每次刷牙至少2分鐘。
2、控制刷牙時間
早晚各刷牙一次，飯后30分鐘內清潔，避免過度用力或時間過長導致牙齦損傷，夜間刷牙后不再進食。
3、選擇合適牙刷
使用軟毛小頭牙刷，刷毛末端磨圓處理，電動牙刷可選擇聲波式，兒童需選用年齡分段專用牙刷。
4、定期更換牙刷
每3個月更換新牙刷，刷毛變形或感冒后立即更換，牙刷存放保持干燥通風，避免細菌滋生。
配合牙線清潔齒縫，每年進行口腔檢查，減少高糖飲食攝入有助于維持口腔健康。

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