權威問答
肚子咕嚕響脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運動、藥物治療等方式緩解，通常由進食過快、食用產(chǎn)氣食物、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因引起。
吞咽大量空氣導致腹脹，建議細嚼慢咽，飯后散步幫助排氣，避免邊吃邊說話。
豆類紅薯等食物發(fā)酵產(chǎn)氣，需減少攝入，選擇易消化食材，烹飪時徹底煮熟食物。
可能與壓力、作息不規(guī)律有關，表現(xiàn)為腹痛、排便異常，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮等藥。
可能與抗生素使用、感染有關，表現(xiàn)為腹瀉、臭屁，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌等藥。
日常注意少吃生冷油膩食物，保持規(guī)律作息，適當進行慢跑或瑜伽運動，若癥狀持續(xù)加重請及時就醫(yī)。
