4-6歲兒童正常身高范圍約為102-120厘米,身高增長(zhǎng)主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。
父母身高是兒童生長(zhǎng)潛力的主要決定因素,建議家長(zhǎng)記錄兒童生長(zhǎng)曲線,定期監(jiān)測(cè)身高變化。
需要保證每日500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、100克瘦肉,建議家長(zhǎng)注意鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白的均衡補(bǔ)充。
建議保證每天10-12小時(shí)睡眠,家長(zhǎng)需確保就寢環(huán)境安靜舒適,22點(diǎn)前入睡有助于生長(zhǎng)激素分泌。
建議家長(zhǎng)陪同進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng),應(yīng)保證每天60分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。
若孩子身高低于3百分位或年增長(zhǎng)不足5厘米,建議及時(shí)至兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。