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頭發(fā)毛躁可通過(guò)保濕護(hù)理、減少熱損傷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、選擇合適洗護(hù)產(chǎn)品等方式改善，通常由干燥缺水、頻繁燙染、缺乏蛋白質(zhì)、洗護(hù)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、保濕護(hù)理

干燥缺水會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層翹起，使用含透明質(zhì)酸或甘油的護(hù)發(fā)素幫助鎖水。避免過(guò)度清潔，每周2-3次發(fā)膜深層滋潤(rùn)。

2、減少熱損傷

吹風(fēng)機(jī)高溫會(huì)使毛鱗片開(kāi)裂，建議使用恒溫檔位并保持15厘米距離。電卷棒使用前需涂抹隔熱產(chǎn)品，每周熱造型不超過(guò)2次。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏蛋白質(zhì)和必需脂肪酸會(huì)影響頭發(fā)韌性，適量攝入三文魚(yú)、雞蛋、堅(jiān)果等食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)可口服胱氨酸片或復(fù)合維生素B。

4、正確洗護(hù)

含硅油洗發(fā)水能暫時(shí)撫平毛鱗片，長(zhǎng)期使用需配合月桂醇硫酸酯鈉類清潔產(chǎn)品交替使用。細(xì)軟發(fā)質(zhì)應(yīng)避免厚重護(hù)發(fā)素堆積發(fā)根。

每日梳頭建議選用寬齒木梳，從發(fā)梢向發(fā)根分段梳理。外出時(shí)佩戴防曬帽或使用含紫外線過(guò)濾劑的護(hù)發(fā)噴霧。