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胳膊疼可通過(guò)熱敷按摩、藥物止痛、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊疼通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)壓迫、外傷骨折等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾敷患處，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，注意休息3-5天。

2、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布可緩解炎癥性疼痛。神經(jīng)性疼痛可遵醫(yī)囑使用加巴噴丁、普瑞巴林等藥物。

3、物理治療

關(guān)節(jié)炎或肌腱炎患者可通過(guò)超聲波、紅外線(xiàn)等理療改善局部血液循環(huán)。頸椎病導(dǎo)致的手臂放射性痛需進(jìn)行頸部牽引治療。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折需手術(shù)復(fù)位固定，腕管綜合征神經(jīng)卡壓可實(shí)施微創(chuàng)松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常避免單側(cè)手臂過(guò)度承重，辦公時(shí)注意調(diào)整桌椅高度，睡眠時(shí)保持手臂自然彎曲姿勢(shì)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴有腫脹發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。