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早晨起來(lái)干嘔可能由胃酸反流、睡眠呼吸暫停、妊娠反應(yīng)、慢性咽炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、胃酸反流

夜間平躺時(shí)胃酸易反流刺激食管，表現(xiàn)為晨起干嘔伴燒心感。避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，抬高床頭15厘米，可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片。

2、睡眠呼吸暫停

夜間缺氧導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮引發(fā)惡心，多伴隨打鼾、白天嗜睡。建議側(cè)臥位睡眠，肥胖者減重，需通過(guò)呼吸機(jī)治療改善通氣。

3、妊娠反應(yīng)

孕婦晨起激素水平變化刺激嘔吐中樞，多在孕6周后出現(xiàn)。少量進(jìn)食蘇打餅干緩解，維生素B6片、多潘立酮片、蒙脫石散需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估使用。

4、慢性咽炎

咽喉黏膜炎癥受晨起冷空氣刺激誘發(fā)干嘔，伴咽干咽癢。避免吸煙及辛辣飲食，可用復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、藍(lán)芩口服液。

持續(xù)1周以上晨嘔或伴隨體重下降需消化科就診，日常保持規(guī)律作息，避免空腹飲用咖啡等刺激性飲品。