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脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)不良、激素失衡、皮膚病等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

長期熬夜、精神緊張會導(dǎo)致毛囊周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免過度燙染頭發(fā)。

2、補充營養(yǎng)

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族會影響頭發(fā)生長?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

4、專業(yè)治療

斑禿等自身免疫性脫發(fā)常伴隨圓形脫發(fā)斑，可能與遺傳因素有關(guān)?？煽紤]局部注射糖皮質(zhì)激素或進(jìn)行低強度激光治療。

日常洗發(fā)水溫不宜過高，避免用力拉扯頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫失，建議及時就診皮膚科。