權(quán)威問答
改善膚色暗沉可通過防曬護(hù)理、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、醫(yī)學(xué)美容等方式實(shí)現(xiàn)。膚色暗沉主要與紫外線損傷、代謝紊亂、營養(yǎng)缺乏、皮膚老化等因素有關(guān)。
長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)導(dǎo)致黑色素沉積，建議每日使用廣譜防曬霜，配合物理遮擋措施如遮陽帽。
睡眠不足會(huì)影響皮膚微循環(huán)，建議保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重皮膚代謝負(fù)擔(dān)。
缺乏維生素C和抗氧化物質(zhì)會(huì)影響皮膚光澤，可多食用柑橘類水果、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物。
光子嫩膚、果酸煥膚等醫(yī)美手段能促進(jìn)角質(zhì)代謝，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)皮膚狀態(tài)選擇合適方案。
日?？膳浜线m度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損，若持續(xù)無改善建議就診皮膚科。
