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最快見效的自制減肥茶
病情描述:
最快見效的自制減肥茶
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    具有輔助減肥作用的自制茶飲可選擇山楂決明子茶、冬瓜荷葉茶、陳皮茯苓茶、玉米須茶等，但須注意減肥需結(jié)合飲食管理和運(yùn)動(dòng)，單純依靠飲品效果有限。

    1、山楂決明子茶

    山楂含有機(jī)酸促進(jìn)脂肪分解，決明子含蒽醌類物質(zhì)幫助潤腸通便。適用于飲食油膩引起的消化不良，虛寒體質(zhì)者慎用。

    2、冬瓜荷葉茶

    冬瓜皮含丙醇二酸抑制糖類轉(zhuǎn)化，荷葉堿能減少脂肪吸收。適合水腫型肥胖，腹瀉人群不宜長期飲用。

    3、陳皮茯苓茶

    陳皮揮發(fā)油增強(qiáng)代謝，茯苓多糖調(diào)節(jié)腸道菌群。對(duì)痰濕型肥胖效果較好，陰虛火旺者需減量使用。

    4、玉米須茶

    玉米須皂苷有利尿排鈉作用，鉀離子含量較高。適合伴有高血壓的肥胖人群，腎功能不全者禁用。

    建議每日飲用不超過1000毫升，持續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月，搭配每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)及低熱量飲食效果更佳。

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