權(quán)威問答
小孩睡覺不踏實翻來覆去可能由環(huán)境不適、睡前過度興奮、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、藥物治療等方式改善。
臥室溫度過高、光線過亮或噪音干擾會導(dǎo)致孩子睡眠淺。建議家長保持室溫在24-26℃，使用遮光窗簾，睡前避免大聲喧嘩。
睡前劇烈玩耍、看刺激動畫片會使神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)活躍。家長需建立固定睡前程序，包括洗澡、講故事等安靜活動。
可能與積食、腸脹氣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為趴睡、哭鬧等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、健胃消食口服液、西甲硅油乳劑等藥物。
維生素D不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。家長需每日帶孩子戶外活動，遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液。
若持續(xù)兩周以上睡眠不安，建議兒科就診排除過敏、腺樣體肥大等疾病，日常避免睡前兩小時進食過多。
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