α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
做縮肛運(yùn)動(dòng)有什么功效
病情描述:
做縮肛運(yùn)動(dòng)有什么功效
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    縮肛運(yùn)動(dòng)可改善盆底肌功能,主要有增強(qiáng)控尿能力、緩解痔瘡癥狀、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、提升性功能等功效。

    1、增強(qiáng)控尿能力

    通過(guò)重復(fù)收縮肛門(mén)括約肌,可強(qiáng)化尿道周?chē)∪馊?,減少壓力性尿失禁發(fā)生概率,適合產(chǎn)后女性及中老年人群。

    2、緩解痔瘡癥狀

    規(guī)律鍛煉能促進(jìn)肛門(mén)血液循環(huán),減輕靜脈曲張,對(duì)痔瘡引起的腫脹疼痛有輔助緩解作用,需配合藥物治療。

    3、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)

    分娩導(dǎo)致的盆底肌松弛可通過(guò)該運(yùn)動(dòng)加速修復(fù),預(yù)防子宮脫垂等并發(fā)癥,建議順產(chǎn)后42天開(kāi)始訓(xùn)練。

    4、提升性功能

    增強(qiáng)盆底肌群收縮力有助于改善性敏感度,對(duì)男女雙方性功能障礙均有潛在改善效果。

    每日?qǐng)?jiān)持3組、每組15次收縮,配合凱格爾運(yùn)動(dòng)效果更佳,出現(xiàn)疼痛或不適需暫停并咨詢(xún)醫(yī)生。

相關(guān)文章
來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛是怎么回事
來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來(lái)月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺(jué)全身無(wú)力和酸痛。如貧血過(guò)于嚴(yán)重,還會(huì)有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無(wú)力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會(huì)發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無(wú)力等。
懷孕期間貧血的飲食
懷孕期間貧血可通過(guò)適量食用動(dòng)物肝臟、紅肉、深色蔬菜、豆制品和維生素C豐富的水果等食物改善。孕期貧血多由鐵、葉酸或維生素B12缺乏引起,需結(jié)合飲食調(diào)整與醫(yī)生指導(dǎo)的綜合干預(yù)。
孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響
孕婦貧血可能對(duì)胎兒造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低出生體重等影響。孕婦貧血主要與鐵元素?cái)z入不足、葉酸缺乏、維生素B12缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。孕婦貧血時(shí),血...
紅細(xì)胞壓積偏低的原因
紅細(xì)胞壓積偏低可能由缺鐵性貧血、慢性炎癥、骨髓造血功能異常、溶血性貧血、妊娠期血液稀釋等原因引起。紅細(xì)胞壓積偏低通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀,需結(jié)合實(shí)驗(yàn)室檢查明確病因。
貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測(cè)血液樣本中血紅蛋白,紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會(huì)有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的,貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的,貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。