權(quán)威問答
預(yù)防流行感冒可通過接種疫苗、保持個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率，建議高危人群優(yōu)先接種。
勤洗手、戴口罩、避免用手觸摸眼鼻口，咳嗽時(shí)用紙巾遮擋，減少病毒通過飛沫和接觸傳播的機(jī)會(huì)。
保持充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力，可補(bǔ)充維生素C和鋅等營(yíng)養(yǎng)素輔助預(yù)防。
流感高發(fā)期減少前往人群密集場(chǎng)所，與發(fā)熱咳嗽者保持距離，室內(nèi)定期通風(fēng)降低病毒濃度。
出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等流感癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)休息并就醫(yī)，避免交叉感染，患病期間注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
