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若孩子需要補鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鋅并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的天然食物，每100克約含鋅71毫克，家長可將牡蠣煮熟后切碎加入粥或面條中。

2、牛肉

瘦牛肉每100克含鋅約7毫克，建議家長選擇嫩牛肉燉煮至軟爛，便于幼兒咀嚼消化。

3、南瓜子

南瓜子每100克含鋅10毫克左右，家長可將其打成粉拌入輔食，但需注意3歲以下幼兒食用時防止嗆咳。

4、雞蛋

雞蛋黃含鋅且富含卵磷脂，建議家長每天給孩子吃1個全熟雞蛋，對雞蛋過敏的兒童需避免。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

適用于輕度鋅缺乏癥，可改善食欲減退癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體重計算劑量。

2、硫酸鋅

用于治療中重度鋅缺乏，可能引起胃腸刺激，服藥期間需監(jiān)測血清鋅濃度。

3、甘草鋅

含有機鋅和甘草成分，對胃腸黏膜刺激較小，適合長期補充的兒童使用。

4、蛋白鋅

生物利用度較高，與蛋白質(zhì)結(jié)合形式更易被兒童吸收，但需排除蛋白質(zhì)不耐受情況。

家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育指標(biāo)，避免長期過量補鋅導(dǎo)致銅缺乏，日常飲食注意葷素搭配保證營養(yǎng)均衡。