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妊娠糖尿病坐月子飲食注意什么
病情描述:
妊娠糖尿病坐月子飲食注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    妊娠糖尿病患者坐月子期間需注意飲食控制，主要飲食原則有選擇低升糖指數(shù)食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、限制精制糖攝入、合理分配三餐熱量。

    1、低升糖食物

    優(yōu)先選擇糙米、燕麥等全谷物代替精白米面，西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜每日攝入量應(yīng)超過500克。

    2、優(yōu)質(zhì)蛋白

    每日保證雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，總量控制在150-200克，分3-4次攝入效果更佳。

    3、限制精制糖

    避免食用糕點、糖果等含添加糖食品，水果選擇蘋果、梨等低糖品種且每日不超過200克。

    4、熱量分配

    采用少量多餐模式，將每日熱量均分5-6餐，晚餐占比不超過全天20%，避免夜間血糖波動。

    建議定期監(jiān)測血糖水平，哺乳期仍需保持糖尿病飲食原則，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時及時就醫(yī)。

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