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兩個腳后跟疼怎么辦
病情描述:
兩個腳后跟疼怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    兩個腳后跟疼可通過休息護理、物理治療等方式緩解。常見原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺等。

    1、休息護理：

    減少長時間站立或行走，選擇有足弓支撐的鞋子，夜間可使用足部支具保持跟腱伸展。

    2、物理治療：

    每日冰敷疼痛部位，進行跟腱拉伸訓(xùn)練或滾壓網(wǎng)球放松足底筋膜，嚴重時可接受超聲波治療。

    疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱時建議就醫(yī)，醫(yī)生可能開具非甾體抗炎藥或建議定制矯形鞋墊。

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