權(quán)威問(wèn)答
胃疼可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和藥物輔助等方式緩解。養(yǎng)胃方法主要有少食多餐、避免刺激性食物、保持心情愉悅、遵醫(yī)囑用藥。
每日進(jìn)食5-6餐，每餐七分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。選擇易消化的粥類(lèi)、面條等主食，避免暴飲暴食。
遠(yuǎn)離辛辣、油炸、過(guò)酸或過(guò)冷食物。烹飪方式以蒸煮為主，適量食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的護(hù)胃食材。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重胃酸分泌，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂、硫糖鋁，抑酸藥如奧美拉唑，促動(dòng)力藥如多潘立酮等可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
避免空腹飲用咖啡濃茶，戒煙限酒，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。持續(xù)胃痛超過(guò)兩周或伴隨嘔血黑便需及時(shí)就醫(yī)。
