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權(quán)威問答

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11歲女孩正常身高體重多少
病情描述:
11歲女孩正常身高體重多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    11歲女孩正常身高范圍通常為140-150厘米，體重范圍通常為32-45公斤，具體數(shù)值受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。

    1、遺傳因素

    父母身高體重對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有顯著影響，遺傳因素約占身高決定因素的60%-80%。

    2、營(yíng)養(yǎng)狀況

    均衡的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)不良或過剩都會(huì)影響生長(zhǎng)速度。

    3、激素水平

    生長(zhǎng)激素和性激素分泌情況直接影響青春期發(fā)育進(jìn)程，內(nèi)分泌異常可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩或提前。

    4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

    適度的跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)，但過度運(yùn)動(dòng)可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收和激素分泌。

    建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，保證每日攝入300-500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋和適量瘦肉，每天進(jìn)行30-60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若身高體重偏離正常范圍超過20%應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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