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月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等原因引起，表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活方式或醫(yī)療干預(yù)改善。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、過(guò)度節(jié)食

營(yíng)養(yǎng)不良可能抑制促性腺激素釋放，造成閉經(jīng)或經(jīng)量減少。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入。

3、多囊卵巢綜合征

與胰島素抵抗及雄激素過(guò)高有關(guān)，常伴痤瘡、多毛。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍緩釋片等藥物調(diào)節(jié)激素。

4、子宮肌瘤

雌激素水平異?？赡艽碳ぜ×錾L(zhǎng)，引發(fā)經(jīng)期延長(zhǎng)。根據(jù)病情可選擇米非司酮片、促性腺激素釋放激素類似物或肌瘤剔除術(shù)治療。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)，避免生冷刺激食物，建議記錄月經(jīng)周期變化并及時(shí)婦科就診。