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背部脊柱突出可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由不良體態(tài)、骨質(zhì)疏松、椎間盤退變、脊柱側(cè)彎等原因引起。

1、糾正姿勢

長期駝背或坐姿不正可能導(dǎo)致脊柱受力不均，建議使用符合人體工學(xué)的座椅，避免久坐久站，日常可進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練。

2、物理治療

熱敷、牽引和超聲波治療有助于緩解肌肉緊張，脊柱推拿需由專業(yè)康復(fù)師操作，配合核心肌群鍛煉可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，骨質(zhì)疏松患者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片，嚴(yán)禁自行調(diào)整用藥劑量。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重脊柱側(cè)彎或椎間盤突出壓迫神經(jīng)時，可能需要脊柱融合術(shù)或椎間盤切除術(shù)，術(shù)后需佩戴支具并進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免單側(cè)背包或提重物，睡眠選擇硬度適中的床墊，定期進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動有助于維持脊柱生理曲度。