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吃水果不消化可能由咀嚼不足、果膠攝入過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整進(jìn)食方式、選擇低果膠水果、改善胃腸蠕動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

1、咀嚼不足

水果未充分咀嚼導(dǎo)致大塊食物進(jìn)入胃腸，增加消化負(fù)擔(dān)。建議細(xì)嚼慢咽，將水果切成小塊或榨汁飲用，無須特殊藥物治療。

2、果膠過多

柿子、香蕉等高果膠水果易與胃酸結(jié)合形成團(tuán)塊?？筛氖程O果、梨等低果膠水果，必要時(shí)服用多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。

3、胃腸紊亂

可能與精神緊張或飲食不規(guī)律有關(guān)，常伴腹脹、噯氣。需規(guī)律作息并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，癥狀明顯時(shí)可使用莫沙必利、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)胃腸功能。

4、慢性胃炎

胃黏膜炎癥會(huì)降低消化能力，多表現(xiàn)為餐后飽脹。需完善胃鏡檢查，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特等藥物保護(hù)胃黏膜。

日常避免空腹進(jìn)食酸性水果，餐后適度活動(dòng)幫助消化，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。