權(quán)威問答
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糖尿病眼病患者運動需注意避免劇烈運動、控制運動強度、監(jiān)測血糖變化、選擇合適運動類型，防止眼底出血或視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥。
劇烈運動可能導致血壓驟升，增加眼底血管破裂風險。建議選擇散步、太極拳等低強度活動，避免籃球、舉重等對抗性或負重運動。
運動時心率應控制在最大心率的60%-70%，以微微出汗為宜。運動前后需進行5-10分鐘熱身和放松，避免血糖波動過大。
運動可能引發(fā)低血糖，應在運動前、中、后監(jiān)測血糖。若血糖低于5.6mmol/L需補充碳水化合物，高于16.7mmol/L應暫停運動。
推薦游泳、騎自行車等非沖擊性運動，避免頭部劇烈晃動的動作。合并增殖性視網(wǎng)膜病變者須避免倒立、潛水等可能增加眼壓的運動。
建議運動時佩戴醫(yī)療警示手環(huán)，隨身攜帶含糖食品，定期進行眼科檢查以評估運動安全性。
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