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頸椎胸椎疼痛怎么辦
病情描述:
頸椎胸椎疼痛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    頸椎胸椎疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、姿勢矯正、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。

    1、熱敷理療

    使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，每次持續(xù)20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于長期伏案或受涼導(dǎo)致的肌筋膜疼痛。

    2、藥物鎮(zhèn)痛

    非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥性疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    3、姿勢矯正

    調(diào)整辦公桌椅高度使屏幕與視線平齊，使用符合人體工學(xué)的腰靠墊。避免長時間低頭玩手機(jī)，每1小時活動頸部。

    4、康復(fù)訓(xùn)練

    進(jìn)行頸椎米字操、胸椎伸展運(yùn)動等，增強(qiáng)深層肌肉力量。游泳和瑜伽有助于改善脊柱柔韌性，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

    睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時頭部過度側(cè)屈。若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時就診骨科或康復(fù)科。

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