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生理性低血壓可能由遺傳因素、體位改變、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食干預(yù)等方法改善。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳傾向?qū)е卵獕赫{(diào)節(jié)功能較弱，表現(xiàn)為無(wú)癥狀性低血壓。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，避免突然站立，可遵醫(yī)囑使用氟氫可的松、米多君、屈昔多巴等藥物。

2、體位改變

快速由臥位轉(zhuǎn)為直立時(shí)血液重新分布，可能出現(xiàn)體位性低血壓。日常應(yīng)緩慢改變體位，增加水和電解質(zhì)攝入，必要時(shí)使用鹽酸米多君、阿卡波糖、生脈飲等藥物。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期久坐或臥床會(huì)導(dǎo)致循環(huán)調(diào)節(jié)能力下降。需循序漸進(jìn)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，嚴(yán)重時(shí)可配合使用參松養(yǎng)心膠囊、生脈注射液、黃芪顆粒等中成藥。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

鐵元素或維生素B12缺乏會(huì)影響血紅蛋白合成，導(dǎo)致血容量不足。需保證紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜攝入，必要時(shí)補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、維生素B12片、復(fù)方阿膠漿等。

建議每日適量補(bǔ)充水分和鹽分，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，若出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。