權(quán)威問答
早泄可通過行為療法、心理干預(yù)、盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整生活方式等方式改善，多數(shù)情況下無須藥物干預(yù)。
通過停頓-擠壓法或分散注意力降低敏感度，重復(fù)進(jìn)行可延長射精潛伏期，需伴侶配合訓(xùn)練。
焦慮或壓力可能加重早泄，認(rèn)知行為治療幫助緩解心理因素，改善性行為中的緊張情緒。
凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌群控制力，每日規(guī)律練習(xí)有助于改善射精控制能力。
避免過度疲勞和酒精攝入，規(guī)律作息結(jié)合有氧運(yùn)動可改善整體身體機(jī)能。
若上述方法效果不佳或伴有其他泌尿系統(tǒng)癥狀，建議至男科或泌尿外科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。
