權(quán)威問答
幫助肝臟排毒可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。肝臟排毒功能與代謝廢物清除、毒素分解等生理過程密切相關(guān)。
增加十字花科蔬菜如西藍(lán)花、富含硫化物的大蒜等食物，有助于激活肝臟解毒酶。適量飲用綠茶或蒲公英茶可促進(jìn)膽汁分泌。
保證充足睡眠有利于肝臟在夜間完成修復(fù)，避免熬夜可減少氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷。
每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，能改善肝臟血液循環(huán)，加速代謝廢物排出。
水飛薊素、甘草酸二銨等保肝藥物可遵醫(yī)囑使用，谷胱甘肽制劑有助于中和自由基。
日常應(yīng)避免高脂飲食和酒精攝入，肝功能異常者需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)，必要時(shí)在消化內(nèi)科或肝病科就診。
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