權(quán)威問答
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身體肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、藥物治療、手術(shù)減重等方式干預(yù)。
家族遺傳可能影響脂肪代謝效率，表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率偏低。建議通過基因檢測評估風(fēng)險，配合個性化飲食管理，必要時遵醫(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助控制體重。
長期高熱量高脂飲食易導(dǎo)致能量過剩，建議減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。若已合并胰島素抵抗，可考慮使用阿卡波糖、西格列汀等調(diào)節(jié)糖代謝藥物。
久坐少動會降低脂肪氧化能力，建議每周進(jìn)行有氧運動和抗阻訓(xùn)練。對于關(guān)節(jié)負(fù)荷過重者，可先選擇游泳、騎行等低沖擊運動，逐步提升運動強度。
可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如左甲狀腺素鈉替代治療，配合芬特明等短期減重藥物。
日常建議記錄飲食運動日志，定期監(jiān)測體脂率，合并高血壓或糖尿病時應(yīng)優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。
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