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血糖高需通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物調(diào)整等方式綜合管理，主要與胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、飲食控制

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等，避免含糖飲料和油炸食品。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，如快走、游泳等，有助于提高胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖避免低血糖發(fā)生。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)空腹和餐后血糖，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。

4、藥物調(diào)整

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，不可自行增減藥量，定期復(fù)查糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。

保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，戒煙限酒，每年進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)多飲多尿或視力模糊等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。